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Équipement essentiel pour pratiquer le Pilates efficacement
Certains accessoires fréquemment conseillés en Pilates ne sont pas indispensables pour débuter, tandis que d’autres, moins mis en avant, s’avèrent essentiels pour progresser. Les studios professionnels n’imposent pas toujours le même matériel que les séances à domicile, créant des écarts …
Comment entretenir et remplacer une roue de dirt 14/17
Un serrage excessif des écrous de roue sur un modèle 14/17 augmente le risque de déformation du moyeu, alors qu’un desserrage progressif demeure fréquent après chaque sortie. Les écrous nylstop, pourtant conçus pour résister aux vibrations, perdent leur efficacité sous …
Petit-déjeuner idéal pour sportif : les meilleures options pour démarrer la journée
Privilégier un repas riche en glucides avant l’entraînement ne garantit pas toujours une énergie durable. Certains athlètes constatent même une baisse de performance après un petit-déjeuner classique, malgré les recommandations nutritionnelles habituelles.
Équipements obligatoires pour vélos : ce que vous devez savoir
En 2025, la réglementation française impose une liste précise d’équipements sur chaque vélo circulant sur la voie publique. L’absence d’un simple réflecteur ou d’une sonnette homologuée expose désormais à une amende forfaitaire, même en pleine journée.